climatério

A palavra menopausa define a última menstruação este da dama, porém o qual vem antes dela é o famoso climatério é especialmente. É importante assegurar de que, apesar por várias vezes apresentar dificuldades, o climatério é especialmente é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado saiba como 1 processo natural, e não este tais como doença.

De modo a tirar dúvidas comuns do mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde por respondeu alguns desses questionamentos.

A dama sente Muito mais calor – Verdade

Os calores ou “ondas do calor” constituem o sintoma Ainda mais comum nas mulheres, será facultado ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é. Manifestam-se saiba como sensação o passageira súbita e intensa por calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face que pode apresentar aumento da circulação este de sangue, acompanhada na maioria DE vezes de suor.

Alteração este do humor – Verdade

Alterações por humor, insônia, cansaço, melancolia.

O único terapia possível é a reposição o hormonal –Mito

A reposição este hormonal só é necessária quando a queda na produção o por estrogênio possa provocar alguma doença Ainda mais grave. Esta avaliação este deve ser feita por profissional do saúde do, e não o é indicada a Automóvel medicação o. Existem públicos que não este tem indicação este do fazer a reposição este de hormônios, tais como por exemplo: quem tem obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição o de modo a câncer do mama. Andam outros tratamentos de que amenizam ESTES sintomas, tais como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário por hormônios para reposição este hormonal Têm a possibilidade de causar danos de modo a a saúde de.

Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração este de que este climatério foi é diferente do menopausa.

Pelo climatério é especialmente é possível sim engravidar uma vez que este corpo está em fase de adaptação este que compreende a transição este do período reprodutivo para o não este reprodutivo.

Na menopausa não o é possível uma vez qual há insuficiência ovariana.

Não este é possível engravidar, levando em consideração o de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano de amenorreia (ausência da menstruação este).

*Este climatério foi, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam qual não o podem vir a mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Ainda mais espaçadas. No entanto, em este processo, a concepção o ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação o de modo a ter certeza do de que a dama não o é Ainda mais fértil. Independente da fase em qual a mulher está, é importante usar preservativo durante as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, saiba como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Certos sintomas saiba como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração este e sensação o do ardor. De modo a alívio dos sintomas, é Correto uso de lubrificante intimo à base do água.

A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito

Em algumas mulheres, tal fase Têm a possibilidade de chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.

A dama Vive Ainda mais suscetível a algumas doenças - Verdade

A queda nos hormônios Pode vir a gerar um risco aumentado por osteoporose e doenças cardiovasculares, como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. Para evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde de em POR DIA, preservar hábitos saudáveis e manter acompanhamento por saúde de.

Problemas tais como insônia, depressão este e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental qual afeta negativamente o processo saúde do-doença. Nesse caso, a sobrecarga É possibilitado a expressar-se como cansaçeste, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição o do desejo sexual.

De modo a amenizar os sintomas, é preciso se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos de saúde do colaboram de modo a manter este Porreiro humor e a disposição o, este qual Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles também igualmente similarmente identicamente conjuntamente reduzem as chances por surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência do pele, unha e cabelos - Verdade

A redução este do estrogênio desestimula a produção o do colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Por isso, ESTES vasos sanguíneos ficam mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em geral fica utilizando aspecto mais fino. Esse exatamente motivo faz utilizando que haja queda do cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.

A vida da mulher é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação este, a gravidez e também pela última menstruação este, a famosa menopausa. Mas muitas pessoas usam a palavra incorretamente para se referir ao período qual antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: este climatério é especialmente.

A menstruação o marca o início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a capacidade do ovular todos ESTES meses de modo a gerar uma criança. Para isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em Argumento. Com o atravessar do tempo, por volta Destes 45 anos de idade, surge o climatério é especialmente, fase em que a secreção o do quaisquer hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o por óvulos cai.

Ao contrário dos homens, qual produzem as células é sexuais (espermatozoides) por toda acabe com a menopausa a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade por óvulos qual vão o durar até a menopausa. É importante dizer de que não este existe uma idade exata de modo a a menopausa acontecer e o fato não o está relacionado utilizando a idade em qual a mulher menstruou. Do tratado com a National Institute on Aging, a transição o da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em global, dura cerca de sete anos, porém Pode vir a durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

Este climatério é afeta cada mulher de maneira única e É possibilitado a deter diferentes sintomas. Nessa fase, além dessa alteração o na produção este por óvulos, o corpo começa a usar a energia de maneira diferente e as células é especialmente por gordura mudam. Por isso, as mulheres podem possibilitar enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as Ainda mais comuns:

1. Ondas de calor

O sinal Ainda mais famoso e desconfortável são este as ondas de calor elimine o calorão (fogachos). Em geral, ESTES fogachos aparecem por repente, provocando 1 calor grande na região o da cabeça, pescoçeste e peito, precisamente em ambientes frios.

ESTES fogachos são este causados através dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Usando isso, logo após este calor, a dama pode sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o Ainda mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração este média do cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum durante uma onda do calor qual a mulher sinta o coração o bater Muito mais forte, enjoos, dor por cabeça e tontura.

2. Mudanças por humor

Muitas mulheres relatam que as mudanças hormonais criam uma sensação o por manter-se fora do controle. Isso gera aumento do irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres qual como acabar com a menopausa sofreram utilizando problemas de saúde de mental quando Muito mais jovens são este Ainda mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase por climatério é.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Com a diminuição o da produção este por hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a dama pode ter secura vaginal e queda do desejo sexual. Assim, essa diminuição este da produção este por umidade na região este vaginal e a perda de elasticidade podem provocar desconforto e sangramento leve durante a relação este sexual.

4. Ganho por peso

Após a menopausa, este metabolismo Teimavive Muito mais lento. Para além disso, é comum a perda por tônus muscular, especialmente se a dama não este pratica exercícios, como musculação o. Por isso, é comum de que mulheres ganhem peso em tal fase.

5. Insônia

Durante a menopausa igualmente é comum de que várias mulheres comecem a deter problemas de modo a dormir. Em outros quadros, várias acordam facilmente e têm dificuldade para dormir de novo. Além disso, os suores noturnos podem possibilitar atrapalhar este sono.

seis. Incontinência urinaria

À medida qual ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum qual várias mulheres sintam vontade frequente e repentina do urinar, seguidas por uma perda involuntária do urina. Isso identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa FORMATO, é essencial consultar 1 médico é se isso começar acontecer. Isso igualmente ocorre porque infecções na bexiga são o Muito mais comuns nessa fase. Portanto, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para aumentar a qualidade Destes sintomas.

Embora mesmo que uma fase do mudanças pouco confortáveis, este climatério é especialmente não este é uma doença nunca deve ser considerado saiba como tal. É mal uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, este importante é manter bons hábitos de vida e fazer o acompanhamento médico é para aliviar os sintomas.

10 dicas para amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa que podem vir a ser tratados utilizando mudanças pelo finesse por vida. Confira várias dicas!

Faça exercícios físicos regularmente de modo a evitar o ganho de peso típico do climatério é. Para além disso, a prática de atividade física beneficia também seu humor e saúde de mental;

Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais de semana. Tomar chá de camomila antes de dormir pode ajudar;

Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare por fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite identicamente conjuntamente este cé especialmenterebro por meio por palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos por raciocínio;

Durma utilizando roupas leves para amenizar o desconforto DE ondas por calor à noite;

Carregue utilizando você 1 ventilador portátil, ele É possibilitado a ajudar nos momentos fortes por ondas por calor;

Faça exercícios por respiração este profunda em momentos do elevado ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios qual ajudem a fortalecer este assoalho pfoilvico. Isso Facilita a reduzir episódios do incontinência urinária.

Lembre-se de que é fundamental Pesquisar um médico é e criar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você falar sobre a secura vaginal e queda no desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos de modo a qual você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.