sintomas da menopausa

A palavra menopausa define a última menstruação este da mulher, contudo o que vem previamente dela é o famoso climatério é. É importante assegurar de que, apesar do várias vezes apresentar dificuldades, o climatério foi é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado como 1 processo conterraneo, e não este tais como doença.

De modo a tirar dúvidas comuns do mulheres a respeito desse assunto, este Blog da saúde do respondeu certos desses questionamentos.

A dama sente Ainda mais calor – Verdade

Os calores ou “ondas de calor” constituem o sintoma Muito mais comum nas mulheres, será facultado ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se saiba como sensação o passageira súbita e intensa do calor na pele, principalmente do tronco, pescoçeste e face que têm a oportunidade de apresentar aumento da circulação este por sangue, acompanhada na maioria DE vezes por suor.

Alteração este de humor – Verdade

Alterações de humor, insônia, cansaço, melancolia.

O único tratamento possível é a reposição o hormonal –Mito

A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção o do estrogênio possa provocar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação o deve ser produzida por profissional do saúde do, e não o é indicada a Automóvel medicação este. Há públicos de que não este possui indicação o de tomar a reposição o do hormônios, saiba como por exemplo: quem possui obesidade, pressão este elevada, diabetes ou predisposição o para câncer do mama. Existem outros tratamentos que amenizam ESTES sintomas, saiba como ESTES fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem igualmente alimentação este e atividade física, eles ajudam a aliviar ESTES sintomas da menopausa. O emprego indevido e desnecessário por hormônios para reposição o hormonal pode provocar danos de modo a a saúde por.

Depois da menopausa não este é possível engravidar – Verdade

Levando em consideração o que o climatério foi é diferente por menopausa.

No climatério é é possível sim engravidar uma vez que o corpo está em fase do adaptação o de que compreende a transição este do período reprodutivo de modo a este não este reprodutivo.

Na menopausa não o é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.

Não este é possível engravidar, levando em consideração este qual a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano de amenorreia (ausência da menstruação o).

*O climatério foi, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da dama, muitas pensam qual não este podem vir a mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar mais espaçadas. No entanto, durante o processo, a concepção o ainda é possível. É Adequado aguardar 2 anos após a última menstruação o para ter certeza de qual a dama não este é Ainda mais fértil. Independente da fase em que a mulher está, é importante utilizar preservativo durante as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, como HIV, sífilis e hepatites virais.

Ela reduz a libido – Verdade

Certos sintomas tais como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração este e sensação este do ardor. De modo a alívio dos sintomas, é indicado uso de lubrificante intimo à base de água.

A menopausa só chega depois dos 50 anos – Mito

Em algumas mulheres, essa fase pode chegar até mesmo aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Porém, a partir dos 45 anos, ela é considerada normal.

A mulher fica mais suscetível a várias doenças - Verdade

A queda nos hormônios Pode vir a gerar 1 risco aumentado do osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão este. De modo a evitar esses problemas, é importantíssimo preservar a saúde por em POR DIA, preservar hábitos saudáveis e preservar acompanhamento por saúde por.

Problemas saiba como insônia, depressão este e ansiedade são este comuns nessa fase – Verdade

A sobrecarga física e mental de que afeta negativamente este processo saúde de-doença. Nesse caso, a sobrecarga Têm a possibilidade de expressar-se saiba como cansaço, fadiga, depressão o, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.

De modo a amenizar os sintomas, é necessário se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade

Bons hábitos de saúde de colaboram de modo a preservar este Porreiro humor e a disposição este, este que ajuda a encarar as mudanças da menopausa. Eles igualmente reduzem as chances do surgimento da osteoporose e DE doenças cardíacas.

A menopausa altera a aparência do pele, unha e cabelos - Verdade

A redução o do estrogênio desestimula a produção o de colágeno, a substância responsável pela elasticidade da pele. Portanto, ESTES vasos sanguíneos ficam Ainda mais visíveis, surgem rugas Ainda mais aparentes e a pele em global Vive usando aspecto Muito mais fino. Esse exatamente motivo faz com que haja queda de cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.

A vida da dama é marcada por diversas fases saiba como a primeira menstruação este, a gravidez e identicamente conjuntamente através última menstruação este, a famosa menopausa. Porém muitas pessoas usam a palavra incorretamente para se referir ao período que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na dama: este climatério é especialmente.

A menstruação este marca o início do período reprodutivo feminino, ou seja, a capacidade de ovular todos ESTES meses de modo a gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são o necessários e trabalham em conjunto. Usando o passar do tempo, por volta Destes 45 anos por idade, surge este climatério foi, fase em que a secreção o por alguns hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o por óvulos cai.

Ao contrário Destes homens, de que produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem com uma quantidade de óvulos qual vão este durar até a menopausa. É importante dizer de que não o existe uma idade exata para a menopausa acontecer e este fato não este está relacionado usando a idade em de que a mulher menstruou. Por tratado utilizando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre os 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca por sete anos, mas pode durar até 14 anos.

Sinais e sintomas da menopausa

Este climatério foi afeta cada mulher de forma única e pode deter variados sintomas. Nessa fase, para além dessa alteração este na produção o do óvulos, este corpo começa a usar a vigor de maneira diferente e as células é do gordura mudam. Portanto, as mulheres podem vir a enfrentar várias alterações no corpo. Conheça as mais comuns:

1. Ondas do calor

Este sinal Ainda mais famoso e desconfortável são o as ondas por calor (fogachos). Em global, os fogachos aparecem de repente, provocando um calor Colossal na região este da cabeça, pescoçeste e peito, mesmo em ambientes frios.

Os fogachos são este causados através dilatação este abrupta dos vasos sanguíneos. Com isso, logo após o calor, a dama É possibilitado a sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o Muito mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o mé especialmentePOR DIA de cada fogacho é de 4 minutos. É comum em uma onda por calor qual a mulher sinta este coração este como tratar a menopausa bater Ainda mais forte, enjoos, dor de cabeça e tontura.

2. Mudanças de humor

Muitas mulheres relatam de que as mudanças hormonais criam uma sensação este por manter-se fora de controle. Isso gera aumento de irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres de que sofreram usando problemas por saúde por mental quando mais jovens são o mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase do climatério foi.

3. Secura vaginal e desconforto sexual

Utilizando a diminuição este da produção o de hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher Têm a possibilidade de deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Nesse caso, tal diminuição este da produção este do umidade na região o vaginal e a perda de elasticidade podem provocar desconforto e sangramento leve em a relação este sexual.

4. Ganho por peso

Após a menopausa, o metabolismo fica mais lento. Além disso, é comum a perda por tônus muscular, especialmente se a dama não o pratica exercícios, como musculação o. Portanto, é comum de que mulheres ganhem peso em tal fase.

5. Insônia

Em a menopausa identicamente conjuntamente é comum que algumas mulheres comecem a ter problemas para dormir. Em outros casos, algumas acordam facilmente e têm dificuldade de modo a alívio de sintomas menopausa dormir de novo. Além disso, os suores noturnos podem possibilitar atrapalhar o sono.

seis. Incontinência urinaria

À medida qual ESTES tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina de urinar, seguidas por uma perda involuntária de urina. Isso também igualmente similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao tossir, rir ou levantar peso. Dessa ESTILO, é essencial consultar 1 médico é especialmente se isso começar acontecer. Isso identicamente conjuntamente ocorre porque infecções na bexiga são este Ainda mais comuns nessa fase. Por isso, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para melhorar dos sintomas.

Embora elimine o calorão seja uma fase de mudanças pouco confortáveis, este climatério é especialmente não este é uma doença nunca deve ser considerado como tal. É apenas uma etapa do envelhecimento feminino. Logo, este importante é preservar bons hábitos por vida e executar este acompanhamento médico é especialmente de modo a aliviar ESTES sintomas.

10 dicas de modo a amenizar sintomas da menopausa

Muitas mulheres apresentam desconfortos na menopausa que podem ser tratados com mudanças no estilo de vida. Confira algumas dicas!

Faça exercícios físicos regularmente para evitar o ganho de peso típico do climatério é. Além disso, a prática do atividade física beneficia similarmente identicamente conjuntamente seu humor e saúde do mental;

Cuide natural do seu sono, crie uma rotina de modo a dormir e acordar, contendo aos finais do semanada. Tomar chá do camomila antes do dormir Pode vir a ajudar;

Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo do açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;

Pare do fumar;

Diminua a cafeína;

Exercite similarmente identicamente conjuntamente este cfoirebro por meio do palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos do raciocínio;

Durma usando roupas leves de modo a amenizar este desconforto das ondas do calor à noite;

Carregue usando você um ventilador portátil, ele Têm a possibilidade de ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;

Faça exercícios do respiração o profunda em momentos de maior ansiedade e irritabilidade;

Faça exercícios que ajudem a fortalecer o assoalho pélvico. Isso ajuda a reduzir episódios de incontinência urinária.

Lembre-se que é fundamental procurar 1 médico é e criar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você falar sobre a secura vaginal e queda pelo desejo sexual, assim como poderá prescrever tratamentos para qual você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.